Social Icons

This is default featured slide 1 title

Easy to customize it, from your blogger dashboard, not needed to know the codes etc. Video tutorial is available, also a support forum which will help to install template correctly. By DeluxeTemplates.net

This is default featured slide 2 title

Easy to customize it, from your blogger dashboard, not needed to know the codes etc. Video tutorial is available, also a support forum which will help to install template correctly. By DeluxeTemplates.net

This is default featured slide 3 title

Easy to customize it, from your blogger dashboard, not needed to know the codes etc. Video tutorial is available, also a support forum which will help to install template correctly. By DeluxeTemplates.net

This is default featured slide 4 title

Easy to customize it, from your blogger dashboard, not needed to know the codes etc. Video tutorial is available, also a support forum which will help to install template correctly. By DeluxeTemplates.net

This is default featured slide 5 title

Easy to customize it, from your blogger dashboard, not needed to know the codes etc. Video tutorial is available, also a support forum which will help to install template correctly. By DeluxeTemplates.net

Featured Posts

domingo, 11 de agosto de 2013

Diccionario Crossfit

BOX: es el nombre que se le da al gimnasio en el cual se practica crossfit.

CROSSFIT: sistema de entrenamiento de alta intensidad mediante ejercicios funcionales y variables.

CROSSFITTER: persona que practica crossfit.

WOD: siglas Workout Of the Day. Es el entrenamiento del día.

ROM: Range Of Motion. Es el rango de movimiento correcto que tiene cada ejercicio y que debes completar para que cuente como válido.

KETTLEBELL o KB: pesa rusa de forma redondeada con un asa encima.

TABATA: modadilad de entrenamiento el cual consta de 8 rondas que duran 20 segundos con máximas repeticiones y 10 segundos de descanso entre ellas.

¿Qué es el Crossfit?

crossfit


El Crossfit es un método de acondicionamiento físico, con una variedad de ejercicios de intensidad alta para aumentar los movimientos funcionales de las personas, trabajando así todo el cuerpo consiguiendo así un incremento de trabajo a través de un amplio dominio de modadilades.

El Crossfit es un nuevo reto cada día con WOD para los que están cansados de rutinas, ya que siempre es un entrenamiento diferente por lo que tu cuerpo no se acostumbrará y tú nunca te cansarás.

El Crossfit es para todo el mundo, no importa tu condición física ni tu sexo. Lo que se busca desde el primer día es ayudarte a conseguir tus objetivos sean cuales sean de tal forma que enseguida notarás los resultados con el incremento de las 10 capacidades físicas: agilidad, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, resistencia cardio-respiratoria, fuerza, equilibrio y precisión.



 

Sample text

Sample Text

Sample Text